Индивидуальные консультации возможны в очном и онлайн формате. Длительность одной консультации — 1 час 30 мин.

Возможные форматы работы:

• Краткосрочная терапия (разовые консультации). Вы обращаетесь, когда чувствуете необходимость;
• Модульная работа (5-10 консультаций 1-2 раза в неделю). На первой консультации проводится диагностика, детальное прояснение текущих проблем и запросов на терапию, и проводится подготовительная работа. После первой сессии я составляю индивидуальный план работы и согласую его с Вами. Между сессиями необходимо выполнять домашнее задание. После завершения модульной терапии можно перейти в формат поддерживающей терапии (например, раз в месяц или разовые консультации по Вашему запросу);
• Долгосрочная терапия (по запросу клиента). Работаем с Вашими текущими запросами до тех пор, пока Вам это необходимо. Цель терапии — самодостаточность человека, опора на себя: умение самостоятельно, эффективно, оперативно и экологично справляться с текущими задачами в различных жизненных сферах и контекстах.

Предварительная консультация (телефон, скайп) — 15 мин (бесплатно):

• Вы озвучиваете Ваш запрос
• Я даю задание к первой консультации
• Проясняем организационные моменты
• Отвечаю на Ваши вопросы

Индивидуальные консультации по следующим направлениям:

• Отношения с собой: заниженная самооценка, нелюбовь к себе, внутренние конфликты, самокритика и т.п. → Адекватизация самооценки, обретение уверенности в себе, крепкая внутренняя поддержка, право на жизнь и счастье;
• Отношения с другими (рабочие отношения, отношения с родственниками и т.п.): проблемы с границами, сложности в общении, неумение за себя постоять, конфликты, созависимости, повторяющиеся негативные сценарии и т.п. → Формирование самодостаточной ассертивной личности с уверенной жизненной позицией, максимально эффективной в социальном взаимодействии;
• Семейные отношения (индивидуальная работа и работа с парами): отсутствие взаимопонимания в паре, потеря интереса, сексуальные проблемы, кризисы в отношениях, неудовлетворительные/созависимые/травмирующие отношения, развод, утрата. → Выход из семейных кризисов, завершение ненужных отношений, возвращение любви, повышение способности к любви, формирование крепких, здоровых, поддерживающих, удовлетворяющих и наполняющих отношений;
• Профессиональная самореализация и деньги: смена и поиск работы, поиск дела жизни, сложности с зарабатыванием денег, низкая эффективность, отсутствие удовольствия от работы и т.п. → Адаптация в рабочую среду, повышение эффективности, обретение дела жизни, достойная оплата, максимально полная и приносящая удовольствие самореализация;
• Здоровье: работа с психологическими причинами заболеваний и плохого самочувствия. (Работаем в сотрудничестве с врачами);
• Резилентность (умение справляться со стрессом) и стрессоустойчивость: психологические травмы, тревожность, стрессовые состояния, эмоциональное выгорание, хроническая усталость и т.п. → Превращение отягощений из прошлого в поддерживающий опыт, возвращение силы и энергичности, бодрости и ясности, умение справляться со стрессами (которые являются естественной составляющей нашей жизни) и быстро восстанавливаться после них;
• Эмоциональная компетентность: нежелательные эмоции и сопутствующие им эмоциональные реакции (злость, вина, обида, стыд, зависть, апатия и т.п.) → Умение справляться, осознанность, принятие эмоций и себя в них, экологичные способы выражения и действий, эмоциональная стабильность, внутренняя гармония;
• Экзистенциальные запросы: поиск себя и своего места в мире, утрата целей и смыслов, неудовлетворенность жизнью и т.п. → Возвращение к себе настоящему, подлинность, контакт со своей глубиной, наполненная смыслом жизнь в настоящем моменте;
• Эннеаграмма как путь личностного и духовного роста: диагностика, составление индивидуального плана психологической работы исходя из особенностей эннеатипа, рекомендации на долгосрочную перспективу, психологическая поддержка на пути личностного и духовного роста.

Семейная терапия возможна в очном и онлайн формате. Длительность одной консультации — 1 час 30 мин.

В работе с парами я опираюсь на модели и методы эмоционально-фокусированной терапии, схема-терапии, а также другие подходы.

Моя основная задача как терапевта — помочь каждому из партнеров понять базовые потребности (свои и партнера) в отношениях и перейти к конструктивному диалогу. Мы учимся замечать привычные роли и деструктивные паттерны поведения, которые ведут к конфликтам, и делаем осознанные шаги по выходу из этого замкнутого цикла и переходим к конструктивному диалогу и доброжелательному отношению.

Далее вместе мы выстраиваем модель здоровых, поддерживающих отношений, в которой учитываются потребности каждого, и которая подойдет именно вашей паре. Фундаментом для отношений станет надежная привязанность, уважение и внимательность к потребностям каждого, конструктивный диалог, общие семейные ценности, принципы и цели.

Скорее всего я предложу несколько сессий личной терапии каждому из вас, что поможет лучше понять дезадаптивные сценарии каждого, поскорее выбраться из них и прийти к желаемым ролям в отношениях, которые позволят вам быть по-настоящему счастливыми.

Групповая терапевтическая работа проводится в формате тематических встреч и циклов встреч, которые состоят из теоретической и практической частей каждая. На групповых занятиях используются методы и модели различных направлений психологии и психотерапии, нлп и коучинга, метафорические ассоциативные карты и инструменты арт-терапии.

Длительность одной встречи — 3 часа.

Также я провожу обучающие занятия (очно и онлайн) на различные темы для коучей/психологов/других специалистов помогающих профессий (а также других желающих освоить психологические инструменты и методы, и улучшить качество своей жизни). Между занятиями участники выполняют домашнее задание и отрабатывают пройденный материал в парах/тройках.

Длительность занятия — 3 часа.

Формат супервизий подойдет ИНП-терапевтам и интегративным психологам (комбинирующим различные подходы), которые столкнулись с трудностями в работе с клиентами. Супервизия у более опытного коллеги — это то, что поможет Вам стать более эффективным специалистом. Длительность супервизии — 1 час.

На супервизии мы:

• Работаем над сложностями, которые возникают у Вас в работе с клиентами;
• Разбираем перенос/контрперенос (эмоциональные реакции, возникающие у клиента на Вас и у Вас на клиента), неизбежно возникающие в ходе работы;
• Ищем более эффективные стратегии терапевтической помощи;
• Развиваем необходимые качества и навыки;
• Формируем более адекватную терапевтическую позицию;
• Развиваем и укрепляем более эффективную профессиональную идентичность.

Ваш запрос на супервизию может звучать, например, так:

• Я не очень понимаю как работает данная психотехнология и когда ее лучше использовать. И вообще, что делать и в каком порядке?
• Меня пугают эмоции клиента, я боюсь ими заразиться. Как защититься?
• Этот клиент вызывает во мне сильную эмоциональную реакцию (злость, обида, жалость и т.п.). Как быть?
• А еще он очень похож на моего папу (маму/брата/бабушку/дедушку/учительницу и т.п.)!
• Какие психотехнологии лучше применить в данной ситуации?
• Клиент нарушает границы/постоянно опаздывает/звонит по ночам/спит на коврике у меня под дверью!
• Я сильно устаю от работы с клиентами, постоянно о них думаю.
• Мне кажется, я плохой специалист.
• Я боюсь начать практиковать.
• Я вообще не знаю что делать :(
• Другие актуальные для Вас запросы :)

Начиная с 2018 года в Минске проходят трансляции семинаров по Интегральному нейропрограммированию. Также у нас проходят регулярные клубные встречи для слушателей семинаров.

• Курс Практик ИНП
• Практикумы
• Курс Специалист
• Курс Мастер-Специалист