Давайте поговорим о потребностях ✨

Базовые эмоциональные потребности не просто так являются центральной темой в схема-терапии: систематическое неудовлетворение базовых эмоциональных потребностей в детстве ведет к формированию дезадаптивных схем (о которых мы обязательно поговорим позже). Короче говоря, заметно портит жизнь человеку.

Важно осознать потребности, которые были фрустрированы ранее, и начинать реализовывать их сейчас ☝️

Фрустрация потребностей — это как нехватка витаминов — человек просто не сможет полноценно развиваться. Нам важно получить нехватающие эмоциональные витамины в терапии, а далее — самостоятельно во взрослой жизни.

Выделяют пять групп эмоциональных потребностей:

1️⃣ Потребность в надежной привязанности
2️⃣ Потребность в автономии
3️⃣ Потребность в реалистичных границах
4️⃣ Потребность выражать свои чувства
5️⃣ Потребность в спонтанности и игре

А теперь давайте подробнее рассмотрим потребность в надежной привязанности ❤️